Comment établir une routine de nettoyage de gouttière de contention en 3 minutes
La plupart des gens savent qu'une hygiène quotidienne de leur appareil de rétention est nécessaire. Cependant, il est surprenant de constater le nombre de personnes qui ne suivent pas cette pratique régulièrement, et c'est cet échec à se conformer qui est trop souvent la cause de la détérioration de la santé.
Une routine de nettoyage efficace de l'appareil de rétention n'implique pas forcément des routines de trempage, des gammes infinies de produits de nettoyage ou même dix minutes de dévouement.
Tout ce qu'il faut, c'est la bonne gamme de produits et un ensemble clair d'instructions qui peuvent être facilement et rapidement mises en œuvre. Cet article tente de faire exactement cela avec un plan solide et efficace qui prendra trois minutes et cela en vaut vraiment la peine.
Pourquoi la constance l'emporte sur l'intensité.
Mais avant de parler des étapes, je pense qu'il est utile de savoir pourquoi un nettoyage constant et bref est plus efficace qu'un nettoyage approfondi unique. Le biofilm, la fine couche de bactéries qui se forme sur les surfaces de l'appareil de rétention, commence à se développer quelques heures après le port.
Lorsqu'il est décomposé constamment chaque jour, il ne peut pas durcir et se transformer en plaque calcifiée. Une fois qu'il se transforme en plaque calcifiée, il est beaucoup plus difficile à enlever et nécessite une visite chez l'hygiéniste.
Une simple procédure de trois minutes chaque jour maintiendra tout le biofilm à son stade précoce, facile à nettoyer, et en même temps empêchera la formation de voile minéral, l'odeur due aux bactéries et l'érosion de surface qui raccourcit la durée de vie d'un appareil de rétention.
Le mécanisme sera le même, vous n'avez pas besoin d'augmenter la force si vous êtes constant. Comme la tortue et le lièvre, vous devez faire nettoyer l'appareil de rétention tous les jours pour qu'il ne rattrape pas le temps perdu, et non une fois par mois avec un long trempage.
C'est la même logique pour laquelle un nettoyeur d'appareil de rétention à ultrasons fonctionne mieux avec une utilisation constante, plutôt qu'avec beaucoup d'utilisation puis plus du tout. Lorsqu'il travaille sur une accumulation contemporaine plutôt que sur des années de calcification, il n'a pas à lutter autant.
La routine de 3 minutes.
Cette habitude est destinée à être intégrée dans un schéma existant, probablement plus naturellement lié au brossage avant de se coucher ou dès le lever. Ajouter cette habitude à quelque chose que vous faites déjà régulièrement est le meilleur moyen de l'ancrer.
1. Première minute : rinçage immédiat après le retrait
Dès que l'appareil de rétention est retiré de la bouche, rincez-le sous l'eau froide du robinet pendant 20 à 30 secondes. Cela peut sembler contre-intuitif. Les amylases salivaires commencent à coller à la surface de l'appareil presque aussitôt qu'il est retiré. Le rinçage permet d'éliminer la plupart des gros débris avant qu'ils n'aient le temps de coller.
Utilisez uniquement de l'eau froide (jamais chaude). Lorsque les matériaux thermoplastiques sont chauffés, toute leur structure se déforme de manière permanente avec le temps, ce qui prend des mois avant de se manifester, par exemple, par un ajustement ou une clarté.
2. Deuxième minute : cycle de nettoyage par ultrasons
C'est là qu'un nettoyeur d'appareil de rétention à ultrasons entre en jeu, et c'est là que la routine de trois minutes en vaut la peine.
Il suffit de remplir le réservoir avec de l'eau distillée (ou de l'eau distillée avec un petit comprimé de nettoyage dissous), de placer l'appareil de rétention dans l'appareil de nettoyage à ultrasons et de lancer le cycle.
La plupart des modèles de nettoyeurs d'appareil de rétention à ultrasons effectuent un cycle standard en 3 à 5 minutes environ, de sorte que cette étape est presque mains libres jusqu'à ce que vous terminiez le reste de votre routine du coucher ou du matin.
Le processus de cavitation, des milliards d'implosions microscopiques d'ondes sonores à haute fréquence, pénètre sous la texture de surface de l'appareil de rétention et élimine le biofilm bactérien, les débris dentaires et les dépôts minéraux que le nettoyage et le brossage traditionnels ne peuvent pas.
Le nettoyeur d'appareil de rétention à ultrasons ne nécessite pas de frottement, de pression ou de nettoyage manuel abrasif. La physique de la cavitation accomplit ce que ces méthodes ne peuvent pas.
Pour un nettoyage quotidien, de l'eau distillée pure dans le nettoyeur d'appareil de rétention à ultrasons suffit la plupart du temps. Utilisez le comprimé de nettoyage tous les deux jours environ pour un nettoyage antibactérien plus approfondi.
3. Troisième minute : rinçage final et stockage approprié
Une fois que le cycle du nettoyeur d'appareil de rétention à ultrasons est terminé, retirez l'appareil de rétention et rincez-le à nouveau avec de l'eau froide du robinet pendant 15 à 20 secondes. Il s'agit de rincer les débris qui ont été détachés par l'action de cavitation mais qui n'ont pas été dispersés dans l'eau du réservoir. C'est une pratique courte mais elle évite de remettre un appareil de rétention dans la bouche du patient avec les débris encore dessus.
Le stockage est plus important que la plupart des gens ne le pensent. Un appareil de rétention propre dans un étui sale est contaminé presque immédiatement. Rincez l'étui à l'eau froide du robinet et laissez-le sécher à l'air libre avant de remettre votre appareil de rétention ; cela prend quelques secondes et aidera à empêcher la recontamination de l'étui.
Ce qu'il faut éviter entièrement
Une série de trois minutes ne fonctionne que si vous n'incluez pas d'étapes qui ralentissent les choses ou sont involontairement dommageables.
Le dentifrice est évidemment le pire. Il est logique que le dentifrice nettoie les dents, il devrait nettoyer les appareils de rétention, mais ses ingrédients abrasifs rayent les surfaces thermoplastiques, accélérant l'opacification et laissant des rainures où les bactéries peuvent s'installer. Évitez-le complètement.
Certains types de bains de bouche, lorsqu'ils sont appliqués sur l'appareil de rétention, peuvent déformer et décolorer certains matériaux d'appareil de rétention au fil du temps. Si vous souhaitez « désinfecter » votre appareil de rétention, ajoutez-le à l'eau de votre nettoyeur à ultrasons. Ne mettez pas de bain de bouche directement sur l'appareil de rétention.
L'eau bouillante ou chaude est un moyen efficace de déformer un appareil de rétention qui s'adapte mal encore plus rapidement et est inutile si le nettoyeur d'appareil de rétention à ultrasons fait partie de la routine.
La chaleur utilisée pour désinfecter sert également à déshydrater le thermoplastique et aucun rinçage ne réparera les dommages.
Remarques finales.
La routine de nettoyage de l'appareil de rétention de trois minutes ne pourrait être plus simple si vous pouvez l'ajouter à une habitude ancrée.
Laissez votre nettoyeur d'appareil de rétention à ultrasons sur le comptoir de la salle de bain, juste à côté de votre brosse à dents, à l'écart, visible, et juste là où vous êtes déjà lorsque vous vous brossez les dents. La visibilité est l'un des indices les plus puissants pour la formation d'habitudes.
Versez dans le réservoir du nettoyeur d'appareil de rétention à ultrasons, appuyez sur démarrer et laissez-le fonctionner pendant que vous préparez votre matinée et vous brossez les dents.
Lorsque vous avez terminé, le cycle est terminé. Le temps actif, le rinçage, le chargement, le déchargement, le rinçage final, le rangement sont inférieurs à 3 minutes, le temps restant est le temps où l'appareil est "allumé" et occupé pendant vos autres activités.
Et c'est l'essence même d'un régime de nettoyage durable pour appareil de rétention, pas plus de travail, mais un meilleur travail. Un régime quotidien de nettoyage d'appareil de rétention à ultrasons de trois minutes peut laisser un appareil de rétention beaucoup plus propre et beaucoup plus facile à maintenir propre qu'une heure de brossage sporadique.